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菠菜怎么做好吃又有营养 首先准备好鸡蛋和菠菜

菠菜怎么做好吃又有营养 首先准备好鸡蛋和菠菜

时间:2024-02-06 21:43:35 来源: 作者:admin

  菠菜是绿色蔬菜里面的其中一种,其营养价值也是比较高的。菠菜深受胖人的喜爱,因为吃菠菜可以减肥,这样菠菜就成为了减肥者每日必须的菜品。当然不仅胖人喜欢,我们平时家常菜也离不了菠菜,那么不知道大家做的菠菜好吃不,下面就给大家介绍几种菠菜的做法。

  1、凉拌菠菜

  首先把菠菜先洗干净,然后放热水锅里熟个七八成,捞出来放在盘子里,然后往盘子里放入适量的盐、味精、醋、香油等,也可以加入红萝卜丝等进行搅拌,搅拌均匀之后就可以食用了。

  2、蛋炒菠菜

  首先把菠菜洗干净切成小段放入碗里,然后把鸡蛋打在碗里,并且往碗里放入盐等调料并不停的搅拌,搅拌好之后倒入油锅里进行翻炒,炒熟即可食用。

  3、蛋炒菠菜木耳

  其实和上述蛋炒菠菜有些类似,首先把菠菜洗干净切成小段放入碗里,然后把鸡蛋打在碗里,并且往碗里放入盐等调料并不停的搅拌,搅拌好之后倒入油锅里进行翻炒,再倒入木耳直至翻炒熟即可食用。

  4、鸡蛋菠菜汤

  首先准备好鸡蛋和菠菜,用锅把水烧开把鸡蛋打入锅中,然后把菠菜切成段放入锅中,加入适量的调料出锅即可食用。

标签: #菠菜 #鸡蛋

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