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适合在宿舍久放的水果 柚子是保证人体健康

适合在宿舍久放的水果 柚子是保证人体健康

时间:2024-02-06 21:46:34 来源: 作者:admin

  适合在宿舍久放的水果有:橙子、桔子、哈密瓜、香瓜、柚子、荔枝、龙眼、菠萝、枣、山楂等。

  水果是对身体很有益的一类食物,水果含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。

  水果的营养价值:

  1、香蕉:性凉,可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。

  2、葡萄:葡萄特别适合懒惰的人吃,因为最健康(健康食品)的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健(保健食品)功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现,葡萄籽(葡萄籽食品)中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。

  3、梨:梨水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素食品)碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙(钙食品)质运送到骨骼。

  4、柚子:柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动(运动食品)中受伤的组织器官恢复健康。

标签: #健康 #葡萄 #水果

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